Beauty & Healthy ソレイユ | 日記 | 食欲の～秋　＼(^o^)／

暑さがどんどんマシになってきて
ごはんが美味しくなってきた今日この頃ですね！

スーパーにお買い物に行くと・・・・お鍋の特設コーナーがいっぱい
カラダが温まって！お野菜がいっぱい食べられるからヘルシー！！！って
思っている人・・・多いんですが、実は！結構太りやすいんですよ～(＠_＠;)

どんなに栄養バランスのいいお食事も｢食べ過ぎ｣てしまうと、やっぱり太ってしまいます
仲間とワイワイ楽しくお食事～！！ついつい食べ過ぎてしまいますよね

お食事の15分くらい前に、私はプロテインを飲んでいます
そうすると、いい具合に満腹感が出てきて食べ過ぎを防いでくれます
もう少しすると忘年会シーズン・・・・・外食が増えてしまいますね

そんなときのお助けリセット術など、
食生活改善コースではアドバイスしています＼(^o^)／

年々、痩せにくくなってきた40代後半の私・・・・
でも、まだまだ　美味しく食べて・・・・女子会で盛り上がって楽しみたい～❤
そんな、食べるの大好き！！でも太りたくない！方は
いつでも、お気軽にお電話くださいね　(^。^)y-.。o○